cómo sé si duermo bien??

Para saber de qué árbol se trata debemos ver sus frutos, para saber si nuestro sueño es bueno debemos prestar atención a cómo nos sentimos de día.

Se habla en general de “sueño reparador”, término claro que nos indica que el objetivo del sueño es recuperar energías, tanto físicas como mentales.

Si notamos que estamos cansado, con sueño, lentos, con poco entusiasmo, distraídos, o torpes, o la con líbido disminuida, etc, la causa podría ser un mal sueño. Por el contrario, estar en plenitud de día es casi una garantía de estar durmiendo bien.

Debemos sin embargo tener en cuenta que la mayoría de las situaciones comienzan de a poco, por ejemplo las apneas, y pueden no producir consecuencias durante un período prolongado.
A veces estos problemas aparecen en el curso de controles de rutina



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